????Нежная куриная грудка????
на 100грамм - 95.02 ккалб/ж/у - 17.51/1.84/2.1????ингредиенты:куриная грудка (филе) — 600 гкефир (нежирный) — 1 стаканукроп, чеснок, перец — по вкусу????приготовление:1. в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно
на 100грамм - 95.02 ккалБ/Ж/У - 17.51/1.84/2.1
????Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
????Приготовление:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
4. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 95.02 ккалб/ж/у - 17.51/1.84/2.1????ингредиенты:куриная грудка (филе) — 600 гкефир (нежирный) — 1 стаканукроп, чеснок, перец — по вкусу????приготовление:1. в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно
на 100грамм - 95.02 ккалБ/Ж/У - 17.51/1.84/2.1
????Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
????Приготовление:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
4. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.
Приятного аппетита!
24.11.15
Архив новостей
Декабрь 2015 (3335)Ноябрь 2015 (26483)
Октябрь 2015 (31003)
Сентябрь 2015 (28542)
Август 2015 (27726)
Июль 2015 (26176)