10 правил, при выполнении которых вам удастся сбросить от 3 кг за месяц
1. за 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды.2. замените чёрный чай на зелёный.3. занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.4. замените белый хлеб чёрным.5. никогда и ни при каких обстоятельствах не ешьте в макдональдсе (и подобных
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды.
2. Замените чёрный чай на зелёный.
3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4. Замените белый хлеб чёрным.
5. Никогда и ни при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное чаще, чем раз в неделю.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10. НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше, чем нужно.
1. за 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды.2. замените чёрный чай на зелёный.3. занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.4. замените белый хлеб чёрным.5. никогда и ни при каких обстоятельствах не ешьте в макдональдсе (и подобных
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды.
2. Замените чёрный чай на зелёный.
3. Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
4. Замените белый хлеб чёрным.
5. Никогда и ни при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное чаще, чем раз в неделю.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
10. НИКОГДА на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше, чем нужно.
10.07.15
Архив новостей
Декабрь 2015 (3335)Ноябрь 2015 (26483)
Октябрь 2015 (31003)
Сентябрь 2015 (28542)
Август 2015 (27726)
Июль 2015 (26176)